人体是一个分工精密的“机器”，没有一个肌肉和关节可以完全代替另外一个肌肉和关节的功能。
偏瘫后人体部分关节的肌肉控制功能是缺失的。这时想要完成一个动作，身体会找其它的肌肉来做本来不属于它的工作。这就是代偿现象。这种情况下的身体动态的动作跟姿势都会产生细微的变化，承担原本不属于它的压力，产生对肌肉关节的损伤形成疼痛。
代偿是在肌肉或关节失去它原本功能的时候，身体就会透过不同的肌群或关节，协助完成要完成的动作。例如当肩关节角度不足，但又要举起手时，可能就要透过其他肌群的代偿，比如斜方肌，或是侧身动作等方式完成举手的动作。虽然代偿也是身体的保护机制，但长时间的代偿会引发其他问题。
当肌肉无法正确运作时，便会施加压力在韧带、肌腱、关节，在这些组织上造成些微的损伤与耗损并造成关节僵紧，而这些僵紧让本体感觉受器变的迟钝，无法将关节的正确状况回传到大脑，使得身体需要使用更多肌肉系统来维持关节的稳定。而损伤的关节会造成肌肉抑制、肌肉紧绷与肌肉的不平衡，于是关节与肌肉便持续互相影响，恶性循环下去，最后造成受伤。
要改变这种非正常的异常代偿行为，首先要找到受到损伤的关节肌肉的原因，是不是哪个关节功能受限，或哪部分肌肉没有被激活。如果康复训练中一直存在异常的关节肌肉疼痛，这时可能需要纠正一下康复训练方法。
使用合适的康复训练方式方法，让受限的关节重新有活动度，练习基础的肢体控制功能，让沉睡的肌肉重新回到正常的动作模式，才能让受伤组织有修复改善的机会，缓解或彻底告别疼痛。
当你能理性客观地对待疾病和康复训练时，你就已经开始迈向了成功康复的第一步！
（点击链接参考学习：脑卒中偏瘫家庭基础康复流程）
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