?????“爱的痛了痛的哭了哭的累了日记本里页页执着”听着周传雄的《记事本》S写下了这篇关于“累”的文章——Dr.S
每天都忙得团团转，是不是累觉不爱了？千万要当心！慢性疲劳综合征，正向你慢慢靠近~
开门见山慢性疲劳？真的是大事儿！
“慢性疲劳？不就累点嘛，那都不是事儿！”
这么想就大错特错啦！几个数据把你惊醒：慢性疲劳会增加肿瘤发病率，尤其是一种称为非霍奇金淋巴瘤（通俗来说为白血病的一种）的血液病，其发病危险性可以增加30%；慢性疲劳还会降低性功能，尤其对男性而言，他们发生勃起功能障碍的可能性是正常情况的2倍！
疲惫的你，是不是已经出现慢性疲劳了呢？继续往下看，让我们学着自我诊断吧~
自我诊断你是不是慢性疲劳患者
只要简单两步就OK啦，加了个油，跟S一起来努力！
第一步：明确自己有米有医学意义上的“疲劳”。这要借助著名的疲劳严重程度量表（FatigueSeverityScale,FSS）哦~
请看问题
请逐项给自己打分（1-7分）1=完全没有，7=非常严重，以此类推。1.当我感到疲劳时．我就什么事都不想做了2.锻炼让我感到疲劳3.我很容易疲劳4.疲劳影响我的体能5.疲劳带来频繁的不适6.疲劳使我不能保持体能7.疲劳影响我从事某些丁作8.疲劳是最影响我活动能力的症状之一9.疲劳影响了我的工作、家庭，社会活动答案揭晓总分0-8分：恭喜你，不存在疲劳问题哦~总分9-35分：轻度疲劳，多休息就可以啦~总分36-63分：要引起重视了，请看第二步~
第二步：适用于总分36-63分，且疲劳状态持续超过半年者。你还没超过半年？那还达不到疾病标准，但也要注意养生保健啦~
请看问题
最近有没有下列问题，回答“是”或“否”：1.容易忘事，或注意力难集中2.长期喉咙痛3.耳后疼痛，而且能触摸到肿块4.运动量不大，但是肌肉酸痛5.关节疼痛，但是没有红肿6.最近开始头痛了7.再怎么睡还是觉得累8.通宵后明显体力不支答案揭晓如果满足4个“是”，S很抱歉的通知你：不出意外的话，你就是慢性疲劳综合征患者了！
等等，意外是啥？意外指的是其他疾病，这就是医学上鉴别诊断的概念，比如更年期综合征啦、贫血啦、乙肝啦，都会让你觉得疲劳呢~
所以，如果发现自己有慢性疲劳症状，也不要掉以轻心，能做个全身体检就再好不过啦！
该怎么办三招让你不再累“单身狗快去找妹子”
S看到一篇今年7月16日刚发表在ReumatologiaClinica（西班牙语）的文献，研究发现有一类男性特别容易得慢疲劳综合征，这类男性就是：青年单身技术狗！
大家注意到关键词了没？年轻的，单身的，搞技术的，男的。没错，说的就是你！还不快去找妹纸？！
“心理疗法更有效哦”
西医有一种心理学治疗方法——认知行为治疗（CognitiveBehavioralTherapy），已经有50多年的历史啦~这种治疗方法的特点是，通过影响你的认知，可以在潜移默化中改变你的行为，是不是很神奇？
根据年一项关于慢疲劳的研究发现，认知行为治疗不仅能改善疲劳状态，甚至还能增加脑容量呢！想变聪明，那就快去尝试一下吧~
“相信中医？你值得拥有！”
气功是一门神奇的武功，虽然没有一指神功的无坚不摧，没有凌波微步的变化万千，但却有治疗慢性疲劳的神奇效果哦~
去年香港大学进行了这样一项研究，组织了名有慢疲劳症状的志愿者参与八段锦气功的学习，结果表明学习了9周气功后，疲劳症状明显改善，志愿者们一个个都神清气爽、活蹦乱跳啦。
相信中医的话，不妨试一下哦~点击文末左下角“阅读原文”链接，里面的健康大礼包，应该足够大家用啦！
最后辟谣度娘也有犯二的时候“也有人把它叫做肌痛性脑脊髓炎...（它：指“慢性疲劳综合征”）——百度百科
吓死宝宝了啊，本来是个关于疲劳的毛病，怎么就变成“肌痛性脑脊髓炎”了？！一上课就觉得累，难道是脑子坏掉了导致的？！度娘，可不能这样忽悠我们纯良老百姓啊…
S很负责任地告诉你，慢性疲劳综合症和肌痛性脑脊髓炎其实是两个不同的疾病。年前者概念刚提出来的时候，确实与后者的概念有一定交叉，但是二者很快就分道扬镳了，到今天已经是两个不一样的概念了哦~
度娘您老人家还停留在上世纪80年代呐下期预告不要老谈些苦啊累啊的~下期我们换个话题，看脸！X说，最新研究发现：美丽=美德什么鬼？！想知道怎么回事？快来
