最近，“脆皮年轻人”一词火了，形容年纪轻轻但身上毛病却不少，就像脆皮那样一碰就坏。
年轻人的“脆皮”案例也是五花八门。比如伸个懒腰结果扭伤了脖子，咳嗽咳断了肋骨，打个游戏把肺“气炸”了……
“脆皮”现象的出现，与生活节奏加快和健康观念缺失等因素相关，长此以往也埋下了隐患。
很多人在“脆皮早期”可能没有躯体症状，但如果发现自己频繁把“累”这个字挂在嘴边时，就要当心了。
如果你也正在经历这种缓不过来的“累”，这并不是矫情，而很可能是一种病——慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征是一种慢性的、无法用一般劳累和疾病状况解释的疲劳症状。
基本特征为持续或反复发作6个月以上，休息后不能缓解，体格检查和理化检查没有器质性病变。
除了疲劳感，患者通常还有以下一条或数条症状：
低热（略高于37℃）或自觉发热；
咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、游走性关节痛；
颈部或腋下淋巴结轻度肿大，有压痛；
运动后疲惫长达1到3天；
注意力不易集中、大脑混沌、记忆力差、易怒；
睡眠障碍、抑郁等。
你是否你是否处于慢性疲劳状态？
那么，如何判断自己是否处于慢性疲劳状态？据“科普中国”，可通过以下这份身体慢性疲劳自测表来初步测试：
1.早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；
2.工作或看书时注意力难以集中；
3.说话有气无力；
4.不愿与同事交流，回到家后也常常默不作声；
5.总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪；
6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚；
7.公共汽车开过来也不想跑步赶上去；
8.喜欢躺在沙发里，把腿抬高才舒服；
9.四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；
10.食欲差；
11.心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；
12.经常腹胀、腹泻或便秘；
13.忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；
14.不易入睡或早醒，入睡后不断地做梦。
以上指标中，如有3～4项符合，表明身体可能处于轻度疲劳；
如有5～7项符合，表明身体可能处于中度疲劳；
如有8项及以上符合，且持续时间较长，可以考虑就医，诊断是否得了慢性疲劳综合征。
