|
TUhjnbcbe
- 新手上路
- 1
- 11
- 2020-03-27
|
1#
t
T
发表于 2021-01-03 21:32
|只看楼主
北马结束好几天了，好多人走路依然 像个废物，还满脸写着喜悦 自己跑北马带来的酸痛 哭着也要代谢掉 方法来了！ UP直播训练课 已经进行到了第8期 缓解肌肉酸疼训练 （忠实粉丝请直接阅读原文看回放） 本节课分为2大部分8个动作10分酸痛 由“跑步猫”的创始人，也是资深教练 高颜值Star老师为大家设计 另外有只穿了bra的美女教练陪练? 还让人练吗？ 说回课程内容如下 第1部分 积极提升乳酸代谢效率的训练 4个动作 第2部分 全身链肌膜伸展增加关节和骨骼的灵活性 4个动作 觉得难理解？在节目中解释 （阅读原文看视频即可获取） 那么据说是颜值空前高的一节课 图左2长腿主持人，看起来柔弱 一看回放你就知道她 绝对练过 咱们up训练课已经有了小专题 复制下面链接查看
|
