伸展运动可以为身体带来一系列好处，虽然它不一定能“治愈”特定疾病，但它可以帮助控制症状并改善整体身体健康。伸展运动可能有助于改善的一些情况包括：
背痛：伸展运动可以通过提高柔韧性和减少背部、臀部和腿部的肌肉紧张来帮助缓解背痛。
关节炎：伸展运动可以帮助改善关节活动度并减少与关节炎相关的僵硬和疼痛。
糖尿病：伸展运动可以帮助改善血液循环和血液流向肌肉，这可能对糖尿病患者有益。
高血压：伸展运动有助于减轻压力和促进放松，这有助于降低某些人的血压。
骨质疏松症：伸展运动有助于改善平衡和协调，这可能有助于降低骨质疏松症患者跌倒和骨折的风险。
纤维肌痛：伸展运动有助于减轻肌肉紧张并改善纤维肌痛患者的活动能力。
虽然伸展运动可以作为医疗和生活方式改变的有益补充，但在开始伸展运动计划之前咨询医疗保健专业人士非常重要，尤其是当您有健康问题或正在从伤病中恢复时。