在日常门诊中，很多病友来康复治疗时，总会提到一句：大夫，我肩胛骨缝里边疼，或者是后背发沉像背了个包！这在康复科是十分常见的“小问题”。多半是由于菱形肌劳损所引起～
何为菱形肌？
菱形肌位于脊柱和肩胛骨之间。起于第6、7颈椎和第1～4胸椎棘突，止于肩胛骨内侧缘。承担着将肩胛骨“连”在脊柱上的重要功能。给了在外闯荡江湖的肩胛骨一个安稳的依靠。
菱形肌的“无奈”
老实的菱形肌可能没有料想到的是
现代人类如此之“作”
现代工作生活中的种种不良习惯都会引起菱形肌劳损
而尴尬就尴尬在
脖子疼了，你能揉揉；腰不舒服，你能扭扭
但是这个地方
是抓也抓不到，够也够不着
你说难受不难受？
日常康复锻炼-YTW练习
打开你的双臂（手心向相对）（10点和2点方向，Y形）抬起你的双臂伸直向上，而挤压肩胛骨向后下方。停留3秒，重复8-12次。
打开手臂，肩部微微外旋，竖起大拇指，形成一个T形。你的上臂应该和你的躯干形成一个完美的90度角。保持手臂伸直，抬起你的双臂向上同时挤压你的肩胛骨一起努力，顶峰收缩3秒。重复8-12次。
伸直手臂成V形开始动作。屈肘向下，向后，顺势肩胛骨后收，想象把你的手肘放进你的后裤袋（W形），专注于肩胛骨的最大收缩。按住3秒顶峰收缩。重复8-12次。
康复科特色疗法
1.浮针松解术
本病由于工作生活中的不良习惯引起菱形肌劳损，使菱形肌处于病理性肌紧张状态，从而形成了患肌。患肌微循环障碍导致缺血缺氧，局部组织细胞肿胀、炎症渗出。而浮针通过进行皮下扫散可以快速缓解肌紧张，改善患肌缺血缺氧状态，大大减轻不适症状。患者除了进针破皮时有短暂的刺痛外,整个操作过程并无其他特殊不适。
2.肌内效贴
应用肌内效贴能够缓解疼痛并通过微观上提皮肤促进淋巴引流，迅速缩短炎症过程。
3.无痛揿针
揿针疗法即皮内针治疗,是将揿针埋入患者痛处皮肤,并嘱咐患者不定时轻按。通过调节卫气,激发机体卫外功能,达到治病的目的,留针的目的则在于调气,最终达到气血和调,阴阳平衡。
北中医三院康复科简介
康复科已建科30余年，是北京市中医药管理局十二五重点专科，以中药内服外用、推拿、针刺艾灸、现代康复治疗、物理治疗为主的特色中西医结合专科。
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出诊地点：北京中医院
康复科诊室
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