（图片来源网络）
大家都清楚了吗？原来出现这种肌肉疼痛有三种情况，分别是：乳酸堆积、延迟性肌肉酸痛和肌肉韧带拉伤。
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很多人在运动后都会出现肌肉酸痛，特别是平时缺乏锻炼的人，突然增加运动量，更容易出现肌肉酸痛。还可能会肌肉僵硬，严重甚至妨碍活动。
责编/一诺来源/科普中国（固原科协宣）
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大家都清楚了吗？原来出现这种肌肉疼痛有三种情况，分别是：乳酸堆积、延迟性肌肉酸痛和肌肉韧带拉伤。
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很多人在运动后都会出现肌肉酸痛，特别是平时缺乏锻炼的人，突然增加运动量，更容易出现肌肉酸痛。还可能会肌肉僵硬，严重甚至妨碍活动。
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