当被问到时，大多数患有纤维肌痛的病友都表达了他们希望感觉“正常”和“不再受疼痛影响”的愿望
作为纤维肌痛患者的我们同时也是一名慢性疼痛患者，但更重要的是，我们是一个人。尽管纤维肌痛每天迫使我们去处理一系列引起身体和精神痛苦的慢性症状，就像国内数百万其他患有纤维肌痛的人一样，我不得不接受这样一个事实，即有很多人不相信我们的病情，对我们的疼痛不屑一顾，因为医学界仍在学习与了解纤维肌痛，国内也急需大力普及对纤维肌痛的认知，并且医学界对纤维肌痛各种疼痛状况的诊断和治疗方法往往缺乏了解，很多地方的医生对纤维肌痛一无所知。
知乎上有一个问题：假如你生病了，3年无病痛的生命VS10年遭受病痛折磨的生命，你会选择哪一个？这对大部分人来说，确实是一个很值得思考的问题，但对我们而言，作为纤维肌痛患者，我们中的绝大多数人并没得选，我们唯一能做的就是必须创造一种生活，即使长期遭受纤维肌痛的痛苦，我们也能够良好的生活。
所以，纤维肌痛综合征虽然是一种疾病，但作为纤维肌痛患者的我们不仅仅是病人，我们更应该像一个战士，一个斗志昂扬、冲锋陷阵的战士。病人也许会被疾病拖垮，但战士永远不会倒下。
首先，我们要树立战胜纤维肌痛的信心，很多时候，我们不是被疼痛打垮的，而是被自己打垮的。纤维肌痛就更是如此，纤维肌痛本身没有器质性的病变，他不会对我们身体造成实质性的“损害”。但是由于疼痛所带来的焦虑，抑郁，睡眠以及其他问题，会让我们丧失战胜疾病的信心。所以，我们要树立与疼痛斗争的信心，这是我们战胜纤维肌痛的先决条件。
其次，我们要养成运动的习惯，生命在于运动，在以色列、德国、澳大利亚的纤维肌痛治疗指南中把“非药物治疗”列为纤维肌痛治疗的基础，包括：有氧运动或力量锻炼、冥想运动（气功、瑜伽或太极）、正念减压训练、心理的认知行为治疗、针灸和水疗，梁东风博士建议对每位患者都应推荐其中一种或几种疗法长期坚持，现有的研究都有证据表明适量的运动对纤维肌痛有效。所以，我们要长期坚持适量的运动，这是我们战胜纤维肌痛的最有力武器。
最后，药物是我们战胜纤维肌痛的弹药，一般情况下药物治疗的见效更快，特别是在我们对诊断尚未完全认可或没有时间或经济条件无力承担非药物疗法的时候。药物治疗可能会成我们的一个很好的选择，普瑞巴林、度洛西汀等治疗药物刚刚使用时可能有些不适，但多数能逐渐适应，没有严重的*副作用，也不会产生依赖，病情控制后药物可以逐渐减量和停药。
但需要注意的是，作为纤维肌肌痛患者，我们每个人的疼痛都是一种独特的经历，目前没有一个统一治疗方案能应对所有人的问题，所以我们必须学习如何使用各种治疗方法，工具，医疗设备和心理方法来定制自己的个性化“工具包”，这将有助于减轻痛苦。过去30年的研究证明，通过使用综合方法来治疗纤维肌痛可以非常成功地减轻症状。
在新的一年里，我们要继续保持战胜纤维肌痛的信心，与医生，病友保持交流沟通，使用各种治疗方法，工具，医疗设备和心理方法，来建立我们的每个人独有的有效的纤维肌痛“工具包”，像一个战士一样，树立信心，保持斗志，创造出我们的健康生活，正如文章开头所说的，即使长期遭受纤维肌痛的痛苦，我们也能够良好的生活。
加油，各位纤维肌痛战士！
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